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ごぶさたです。 放置しすぎたー(笑) 朝食を食べてから夕食を食べ終わる までの時間を１２時間以内にすると 良いらしいよ。 例えば、 朝食を７時に食べたら、 夕食は１９時までに食べ終わる。 働いてる身としてはなかなか 難しいけど、食べたものを消化する っていうことをしない時間が増える から、胃が休まるんだって。 ってことで、本日実施してみた。 胃を休めるデー。 現在、２０時半。 お腹が空いてきました(^_^;) 夕食をサラダとアイスクリームに したのが原因だろうけどさ(笑) 休まれ！私のストマック！ でも明日は普通に食べちゃうと思う(笑) |
