二十歳過ぎてから、少しだけ
ｴｱﾛﾋﾞやﾀﾞﾝｽを習ったｺﾄがある。
その時、初めて
“弛緩(ｼｶﾝ)”というﾜｻﾞ(？)を知った。
弛緩が出来ると、いいよぉ〜！
もっと小さい頃から知っていたら
ヨカッタのになぁ！
ツライ時でも
ふぅ〜って息を吐いて
難関(笑)を乗り越える。
息を吐くから、肩の力も抜けて
リラックス。
そう、ダンスの時は、
ｽﾄﾚｯﾁをする時に
『ゆーっくり息を吐いて…』って、
弛緩をしていた。

お産の時にゃぁ、
これがまた、弛緩が非常に、
役に立っちゃったのよﾈー(笑)。
ウゥ〜っ！て、
力(ﾘｷ)みたくなるその時に、
ふぅ〜って弛緩しながら
痛みを逃がす。
痛いのって、イヤだもんﾈ。
つい最近では
乳癌の細胞診をしてもらった時、
胸に４回、長い針を刺された。
痛かったけれど、
弛緩するｺﾄでかなり
痛みが和らいだ気がします。

毎朝、腰が痛む。
コレも弛緩しながらｽﾄﾚｯﾁ。
人生、弛緩を知って過ごすか
知らずに過ごすかじゃ
この違いは大きい(笑)
なんてﾈ。
そんなに熱く語るほどの
コトでもないんだけどﾈ。
弛緩…。