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2009年12月07日(月)_
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笑顔で冬を乗り切ろう
しばらく寒くなったり暖かくなったり気温が不安定でしたが、最近は寒い日が続いています。体調管理にいっそう気をつけて、健康な状態でこの冬を乗り切りたいですね。
この1ヶ月くらいの間に、ぼくの周りでも風邪をひいたりインフルエンザにかかったりする人がちらほらいましたが、ぼくは今のところ大丈夫です。
暖かくしたり、手洗いうがいを徹底したり、マスクをしたり、しっかり寝ることも大切ですが、気持ちの面でもしっかりするよう気をつけています。
気分が落ち込んだりすると免疫系が弱まりやすくなるので、風邪をひきやすくなります。常に前向きな気持ちで、そしてニコニコ笑顔を意識しています。
笑うとNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化して、免疫力が上がるという説があります。お笑い番組などを見て大いに笑うのも、いいかもしれませんね。
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