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2009年10月31日(土)_
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ロードで走って、海を眺めて
新しい環境にも慣れてきて、週末に少し余裕ができたので、1ヶ月半ぶりにロードで50kmほど走りました。夜は整体の学校の仲間たちと久しぶりに飲み、有意義な時間を過ごしました。
10月は全く走ってなかったので、月末になってしまいましたが、少しでも走れてよかったです。忙しくても月に1回はロードで走っておきたいところですね。
時間的にも長距離はは走れないので、全体的にLSDペースで、海まで走って戻ってくる軽いコースにしました。海では、しばし海岸に腰掛けて海を眺めたりもしました。
気温が下がってきているので、ウェアはレーパンレージャーにアームウォーマーとレッグウォーマーの秋装備です。秋は暑くて汗だくにもならず、寒すぎることもなく、快適に走れる季節ですね。
…
帰宅してからシャワーを浴びて一段落してから夜に横浜に出かけて、整体の学校の仲間たちと久しぶりに会い、近況を話したり、いろいろ語ってとても有意義な時間を過ごしました。
走行日：2009/10/31
出発：13:12 帰宅：16:05
走行距離：49.6km
走行時間：2h 17m 57s
平均速度：21.8km/h
最高速度：41.5km/h
上昇距離：110m
平均ケイデンス：89rpm
温度(最低/平均/最高)：21℃/23℃/28℃
積算距離：17847km（ロード）
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