先週は火曜日に予定が入っていたので、2週間ぶりにフィットネスクラブで運動しました。筋肉はそれほど落ちていませんでしたが、柔軟性が落ちていて、ストレッチがきつかったです。今まで週一回のペースでコンスタントに筋トレとストレッチ、有酸素運動を行っていたので、急激に筋肉が落ちるということはありませんが、サボリぐせがつかないように気をつけたいと思います。
