|
2009年03月10日(火)_
 |
|
|
|
 |
|
|
 |
|
|
健康への努力を続けられる？
いつもストレッチや筋トレをしていて思うのですが、これらは目標や目的意識をしっかりと持って、ストイックにならないと、なかなか続けられないなと思います。
ストレッチや筋肉をつけることが体にいいことだと頭ではわかっていても、それをやらない、もしくはやろうとしたけど続かないという人は、目標をうまく設定できていなかったり、重要事項を優先できていないのだと思います。
プロのスポーツ選手でもない限り、体を鍛えたりすることは日常生活を送る上で、やらなくても（当面の間は）問題ないことだと思います。やってもやらなくてもいいことなら、大抵の人はやらないと思います。
だから、時間がない、お金がない、もっと優先することがある、というようなもっともらしい理由をつけて、健康維持にコスト（お金や時間など）を費やすことを後回しにしてしまいます。
健康に対する投資をすることの大切さに気付いたり、もっと理想の体になりたいと強く願ったり、なにかきっかけをつくり、目的意識をもって、より健康な体をつくる努力を続けることが大切だと思います。
自分がやっていることの意味をちゃんと理解し、うまく設定された目標があれば、それに対する努力を続けること、モチベーションを保つこともできるのではないかと思います。
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
