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2009年01月06日(火)_
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2009年初筋トレ
今年初のフィットネスクラブに行ってきました。昨年末は都合が合わなかったり年末休業があったりで、何だかんだで3週間ぶりの筋トレとなりました。
行くまではちょっと怠け癖が出てきて「さぼっちゃおうかなぁ…」なんて気持ちもありましたが、自分に活を入れてちゃんと行きました。こういう気持ちに負けたら、もう終わりですよね。
ウォームアップ→ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチといういつものメニューで約3時間過ごし、心地よい疲労感と共にフィットネスクラブを後にしました。
思ったほど筋力が落ちてなくてよかったです。筋トレ中のオールアウト状態のときは、日頃のイヤなことなどもすべて忘れて、心身共にリセットできる感じがします。これからはちゃんと最低週1回の筋トレを続けていこうと思います。
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