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2008年11月14日(金)_
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筋トレ後は整体でほぐす
金曜日は午前中の授業がないので、フィットネスクラブで筋トレをして、午後から整体の授業へ向かいます。筋トレで疲れた全身の筋肉を整体の授業でほぐしてもらえるので、なかなかいい感じです。
筋トレ前後のストレッチは入念にやっていますが、筋トレ後の筋肉は固くなり、体が少し重く感じます。それを揉みほぐすことで、体が軽くなり、楽になります。
生徒同士の施術なのでプロ並みの効果は期待できませんが、10分1000円の相場の料金を払うことなく施術を受けられることは、いい環境だなと感じています。
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