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2008年09月12日(金)_
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筋トレ効果で首痛くない？
先日のランについてもう一つ。いつもなら久しぶりに自転車（ロード）に乗ってそれなりの距離を走ると、翌日肩こりというか首が痛くなるのですが、今回はそれが一切ありませんでした。
ロードレーサーは基本的に前傾姿勢で走り、前を見るために頭を上げる体勢をとりますが、これがけっこう首に負担がかかります。普段から走ってれば問題ないと思いますが、たまに走るとこれが応えます。
今回は2ヶ月ぶりに走った上に距離も約80kmとそれなりの距離なので、いつもの自分なら首が痛くなってもおかしくない状況でした。これは筋トレで肩周りの筋肉が強化された結果なのかもしれません。
最近はなんとなく肩こりもしにくくなっているような感じもあり、生活の中で筋トレ効果を実感しています。これからもできる限り筋トレを続けていきたいと思います。
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