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2008年08月02日(土)_
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フィットネスクラブ初日
フィットネスクラブを初めて利用しました。最初はフィットネス・オリエンテーションで体組成を計測したり機器の使い方を教えてもらったりしました。初日からさっそくいい汗を流しました。
一通りの説明を受けた後、組んでもらったトレーニングメニューを開始しました。有酸素（ウォーキングマシン）、ストレッチ、チェスト、プル、レッグプレス、アブドミナル、有酸素、ストレッチ、といった流れです。
これは体幹部を鍛えるトレーニングメニューです。まずは3ヶ月、体幹部をしっかりと鍛えることが重要ということなので、ちゃんと通って鍛えていこうと思います。
汗を流した後はフィットネスクラブ内にある温泉に入って、汗を流してスッキリして初日を終えました。外が暑くて家に帰るまでにまた汗だくになりましたが……。(笑)
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