|
2008年06月14日(土)_
 |
|
|
|
 |
|
|
 |
|
|
ストレッチ
最近、ストレッチを始めました。少しずつ体が柔らかくなってきています。体が柔らかいと怪我をしにくくなったり、ストレッチ自体も気分転換にもなっていい感じです。
ストレッチは学生の頃によくやっていて、一番柔らかかったときは踵落としなんかもできたほどでしたが、今ではその状態にはほど遠いです。日々のストレッチを怠ると、柔軟性はあっという間に戻ってしまいます。
股関節の可動域を広げておくことは、自転車に乗り始めるときにもとてもいいことだと思います。ガチガチに堅くなった関節を、ストレッチで少しずつほぐしていこうと思います。
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
