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2008年04月07日(月)_
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夜型になった後の週明けは辛い
週末についつい夜更かししてしまって、土日に昼頃まで寝てしまう夜型生活に陥りやすく、よくないと思いながらなかなか直せていません。難しいですね。
夜型になった後の週明けはとても辛いです。体調がよくないまま一週間が始まると、それを引きずりながら平日をこなさなければならないので、体調が優れない→仕事の効率が落ちる→仕事がこなせない→帰りが遅くなる→体調回復できず→体調が優れない→…という悪循環に陥ります。
せめて日曜日は早めに寝る、くらいのことはやろうと思えばできるはずなのに、なかなかできていないんですよね。次の週末からはがんばってチャレンジしたいと思います。
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