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現在文鳥は二羽、(パイド文鳥 / 2014年3月お迎え、7歳/13年秋生まれ ♂) (シルバー文鳥 / 2019年3月お迎え、2歳/18年夏生れ ♂)

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2005年12月05日(月) .. ◆◇ 今朝の朝食と、今日のお楽しみ。 ◆◇


★ この画像は、今朝作った朝ごはんです。^^

余り、美味しそうに映ってませんが...(笑)


ほとんど毎朝、この朝食を食べています。
飽きません... ほんとに毎日コレです!(笑)

このベーグルパンの中に入ってるのはブルーベリー
干しぶどうの様に甘くなくて... 酸味がちょっとある。
美味しいベーグルパンです。
このパンか、プレーンのベーグルかのどちらか。
少し焼いて具を挟みます。^^

挟むものも何時もコレ!(笑)
たっぷりのレタス(サラダ菜の時もあり。)
スライスチーズ一枚(脂肪1/4カットのもの)
ロースハム薄切り2枚。
そして、サラダ油1/3のサウザンドレッシング少し。

飽きません。
美味しいんです!! ほんとに。^^
でも、どこのベーグルでも良いわけでなく...
決まったパン屋のベーグルです。^^
だから飽きないのかな.... (笑)

とにかく、間食せずに...
食事は3食、できるだけ油抜き料理。
そして一日2回のルームマーチ漕ぎ。 40分×2回。

これで、私....
現在 夏からの 6ヶ月で最高 9kgの減量に成功しました〜♪

全然 無理して無いんですよ。
我慢はしてますが、ストレス溜まるほどの我慢はしてません。

時々外食で美味しいもの食べますし...。^^
月1〜2回位は ケーキも食べる時あり。

このまま続けて... あと 3kg位落としたら それをキープしたいな。


さぁ....
月曜日の始まりですね〜〜
週末は 曇り空でしたが 今日は朝から明るい日がさしてます。^^

今日のお楽しみは、暮れのドームコンサートのチケットが届く日。
30日、良席が取れていることを願うばかり...

私、運が悪い女だからな〜〜〜 (笑)
友人は、31日の分を ドキドキしながら待っているようです。^^

しかし、楽しい事ばかりに浮かれて....
年賀状書きも大掃除もしなくてはならない現実も 目の前に...(大爆)

さて...
今日はお楽しみもあることだし...
ちょっと 頑張りましょうかね!(笑)


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