かねてからの約束で、近所に住む知人親子と公営体育館の卓球に行った。

はじめて５分で、息があがってしまった。
体育館、ものすごく暑くてあっと言う間にＴシャツが汗でぐっしょり。
運動不足の身には、球を拾うことさえ運動になっている。
予定の１時間で、ヘトヘトになった。

わかっているものの、日頃からもう少し体を動かさないと
健康にはなれないなぁと思う。

それにしても、今日は疲れた〜。
体重計に乗ったら、ここ２カ月くらいで一番減った。
本気でダイエットしようと思えば、
私は体重を落とせる！！という信念を貫きたい。
（極端な減食をすることなくね）

波ちどり ｜MAIL

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