この4月、新装開店した近所のスポーツクラブに入会してしまった。
運動オンチ、軟弱体質のこの私が、
自ら運動をしようだなんて、なんて画期的！

なぜ思い切ったかと言うと、理由は3つ。
この新しいスポーツクラブのスタジオプログラムに、
友だちがやっていてずっと憧れていたバレエのクラスがあったこと。
自転車で3分、歩いても5分と言う近さにあるということ。
それから、ここが「メディカルフィットネス」と言って、
医師によるメディカルチェックとカウンセリングがあること。

運動はしてみたかったけれど、体力や健康に自信がなかった。
水泳やエアロビクスなどのクラスに入って、
ほかの人と同じようにやっていけそうにないような気がした。
でも、今度のここは、入会すると医師によるチェックがあり、
そのデータや個人の目的に基づいて、適当なプログラムを組んでくれると言う。
そして定期的にチェックして、フォローもしてくれるらしい。
それなら私にも、できるものがあるかもしれない。
入会のときにメディカルチェックをして、今日はその結果を見ながら
これからのプログラムの進め方や、生活の指導を受けた。

案の定と言うか、意外にもと言うか「身体状況」は「重度の要注意」（そんなにひどかった？）。
「健康意識度」は「準備期」。
でも「食事傾向」だけは「大変健全」で評価Aだった。
総合的に「生活習慣リスク」は雨マークで、血液検査と医科学検査、
それにドクターカウンセリングを必要とすると言う。

そんな私への「お勧めプログラム」は「アロマストレッチ」「かんたんストレッチ」「歩き方教室」
「はじめてスイム」「すっきり肩こり」「すっきり腰痛」…。
心配することもなく、エアロビクスやボクササイズは勧められることはなかった。

う〜ん、とても丁寧で的確な診断＆お勧めプログラム。
ここだったら、疲れすぎる心配なく、少しずつ体を丈夫にしていけるかな。
やりたかったバレエもできるようになるかな？

そのあと体成分検査と、身体測定、筋力チェックもやった。
びっくりしたのは、また身長が伸びていたこと（もう十分なのに）。
去年の人間ドックで測ったときより、さらに1cm背が高くなっていた。
そして「やや劣る」筋力と柔軟性を改善するために、ジムのプログラムもたてられた。
そのままマシンジムのインストラクターに引き継がれて、
私が行うと効果的なマシンの使い方を詳しく教わった。
本当にいたれり、つくせり。
きちんとこのプログラムをこなしていたら、確実に体を鍛えられるのだろう。

今、ただでさえ習い事が多くて、庭仕事もあって、もちろん家事もやらなくてはいけないのに
スポーツクラブに通うなんて無茶かもしれない、とも思う。
でももう始まってしまった。
とりあえず、6月いっぱいまではやってみよう。
それで、あまりにもハードだったり、やっぱり通えないようだったら、そのときに考えたらいい。

近いことが何より。
1週間に1度でも2度でも、30分だけでも、ワンレッスンだけでも行くようにしてみよう。
憧れのバレエにもチャレンジしてみたい。
何十年ぶりかでプールにも入ってみたい。
泳げるようになったら嬉しいだろうな！
なにか新しいことを始めるって嬉しい。

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