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バタバタと忙しい一週間でした。
もう思い出せない・・・何してたっけ(笑)
12月に入り、ますます慌ただしくなってきました。
ゆうじやまなえは期末テストがあったのですが・・・
んー、ちゃんと勉強してたのやら？不明。
飛ばし過ぎですが・・・本日の出来事。
晩ご飯にグラタンを作りました。
つい最近、ようやくグラタンを食べられるようになったゆうじ。
「あれ？お母さん、この緑色のモノは何？」
ほうれん草だよーーーん(笑)
食べろ、食べろーー。
夜、ひさしぶりのヨガ。
キツイーーー。
１時間のレッスン(レッスンというのだろうか？)
途中に３回ほど休憩みたいものがある。
マットの上にゴロンと仰向けに寝て、足は肩幅に広げ、両手は体から
少し話して手のひら上向き、全身の力を抜いて目をつむります。
頭の中を空っぽにして、意識は鼻からの呼吸だけに向けます。
「シャバーサナー、死体のポーズで休みます」
って先生が言うわけです。最初、これを聞いたとき、ギョギョッって思った^^;
この休憩中、とてもとても睡魔に襲われる。
なんでだろうか？
キツイ→休憩→キツイ→休憩→キツイ→休憩→おわり
最後には呼吸法も行います。
ヨガって奥が深そう。
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