最高気温が３０℃を越え真夏日となる。

幸い風はあったけれどやはり暑い一日だった。



午前中は先日から復活したバドミントンへ。

「ゆるぼち」と言うのか張り切りもせず

適度に身体を動かしながら楽しんできた。

やはり足を痛めるのが不安でならなかったけれど

それなりに心地よい汗を流すことが出来た。


不定期のクラブだけれど、６月はあと二回の予定。

なんとしても参加したい気持ちでいっぱいだった。

親子ほども年の差がある仲間達とふれあうのも楽しかった。



午後は市の特定健診があって出掛ける。

体重は確実に減っていたけれどお腹まわりが

それはびっくりするほどで、まだまだ減量が必要。

とにかく炭水化物を避けて頑張ってみようと思う。

健康で理想の体型。この年になってとも思うのだけれど。



検診が早めに終わったのでお大師堂にも行っていた。

先日からまた少しずつお菓子のお供えをしている。

お参り仲間さん達も少しずつお供えしてくれていて嬉しい。


今日も笑顔で穏かな一日をありがとうございました。

娘のリクエストで今夜はカレー。

早目に作っておいたのでとても美味しかったです。