先日小田原へ行った際、四季彩菜のオーナーみおたさんご夫妻から、地魚で手作りの干物をたくさんお土産でいただきました。
天日干しの手作り、お魚の味がしっかりしていて、本当に美味しい！です。
コンサート前日はお肉を食べます。当日の朝食は決まっていて納豆を中心の和食。
本番前、本番中はお昼ご飯は食べません。お腹がいっぱいになると集中力が鈍るからです。
お腹空きませんか、パワー無くなりませんかとよく聞かれますが、普段しっかり食べていれば、本番中数時間は大丈夫。飲み物も白湯かお水だけです。
普段から飲まないものは、ウーロン茶。喉の潤いを流してしまうからです。お薬もほとんど飲みません。
どうしても・・という体調が優れないときは漢方薬や漢方茶を飲み、あとは休息を心がけます。
寒くなってくると風邪やインフルエンザなど体調管理が大切なお仕事。免疫力をアップ！していくよう心がけます。