さて、今回の海外出張は、ヨーロッパ内どこでも良いや！的な旅行なので、とにかく移動が多い。
いわゆるLCCと電車を駆使した旅です。
出来れば色んな情報が更新できたらと思っています。＜いつも思うだけなのだが。

今朝もFlybeでBelfastからManchesterに移動した後、電車の旅を２時間。
企業を訪問し講演をしたのち、電車の旅を３時間。
スーツケースとパソコン鞄とハンドバックを持って。

ただ、もう、久しぶり過ぎて忘れてました。
まず日本のように、電車とホームの段差が無いっていうことがあり得ない。
５０ｃｍくらいはデフォルトで段差があるし、ひどければステップも含めて１ｍくらいの段差がある。
そのたびに必死で荷物を持ち上げなきゃいけない。
次に、駅で別のプラットフォームに移動する際に、エレベータやエスカレータが無い。
力が足らないので、スーツケースを傷つけでも良いので引き摺るのですが、とうとうやってしまいました。

いわゆる絵に書いたようなぎっくり腰って奴です。

そんなこんなで、かろうじてイギリスのとある町のBBに辿りついたものの、もうこれ以上歩けない。
案の定、BBもエレベータが無く、２階まで（日本でいえば３階まで）、フロントのお兄ちゃんに頼んで運んでもらう。

もうその後は、動けないからBBのレストラン（なぜかBBなのにレストランが付いている）で夕食を済ませようと思ったが、ベッドの上で休憩をしたら動けなくなって、結局レストランも閉まってしまう。

今朝は朝からパン１個しか食べてないのに。。。いやそれより、旅はまだまだ続くのに、どうするんだ！

海外出張には慣れても、時差ボケには慣れない。
適応するには、しっかり晩御飯を食べて、ちゃんと夜寝ることだそうですが、僕の場合はなかなかそうはいかない。

まずややこしいのが、日本でも徹夜が多いので、日本時間の朝の５時頃が睡魔のピークであり、大体それがヨーロッパだと晩餐の時間なのである。
今日も、ちょうど眠たいであろう時に、晩餐会があり、これがまた夜中の２３時頃まで続く。
ワイン＋満腹＋時差ボケで、大変申し訳ないが、もう終わりかけには半分寝ている。

ホテルに到着するとクタクタで、スーツを脱ぐのもやっとで、ベッドに倒れ込むみ、数時間仮眠をする。
で、起きてついついネットにつなぐと、日本は活動時間で、それに合わせて仕事をしていると朝まで眠れない。

というのを毎日繰り返すのである。

実は今回の旅、少し時間には余裕があるので、運動をしようと思って、仕事用の靴、お出かけ用の靴、運動用の靴と３足持ってきた。しかも宿泊したホテルは、北アイルランド内で最大規模（本当かよ）のヘルス＆フィットネスクラブがあるそうで、楽しみにしていたのですが。

結局部屋に戻ってバタンとベッドに倒れて、起きたら夜中の２時とかで、そのまま朝まで仕事の毎日では、全く無理。

時差ボケを克服する方法があれば誰か教えてください。