The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past, worry about the future, or anticipate troubles, but to live in the present moment wisely and earnestly.
　　　　　 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
-- Buddha (BC565?-486?)

心と体の健康の秘訣は、過去を嘆かず、未来を心配せず、トラブルを予想せずに、賢明に熱心に今この瞬間を生きることだ。