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| 2003年08月30日(土) | 歯医者 |
1030は歯医者＠朝霞。
そのあとはけいこちゃんとお茶。
お茶
お茶
お茶
お茶。
その後はトレーニングに明け暮れる。
とにかく、本当に今日だけは頑張って
絶食だ。
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けいこちゃんと池袋のレピシエでお茶する。
あっしはミルクティで我慢。
その後は丸井を見て回ったりしたのだがとにかく空腹。
その後もお茶だけを飲んでジムへ。
食べていないので体温が上がりにくい。末端神経が
言うことを聞かない。VAAM飲んで汗が出やすくする。
【OBP】
チプネス＠池袋店
筋トレ→ちょっと
リズムジョグ45（大槻ま）
ランニング→40分、4.5km
スリプアップ45分（大槻ま）
水泳300M
サウナ
絶食も効いているようで体重はついに59キロくらいまで下がる。
嬉しい！！
60kgを遂に切ったわ。
GAPではジーンズ29インチが余裕で入る！！
ウエストが80近かったのに73くらいになったというんだからすごい。
自分で自分を褒めてあげよう。
ということで今日の体重59kg 体脂肪率17.6%。
最初のとき、体重が65kg、 体脂肪率は22.5%くらいだったから
相当、体脂肪が落とされていったのがわかるでしょう。
う〜ん、まだまだ続けよう。
