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| 2016年12月15日(木) | 健康診断の結果。 |
先月受けた健康診断の結果が送られてきました。
気になる体重は昨年比−１．６。
ＢＭＩも昨年より−０．７で普通を維持。
目指せ、痩せ気味。
来年は大台を余裕で下回りたい。
腹囲は昨年比−４で一昨年とほぼ同じなので、
昨年だけ計測がいまいちだったんじゃないかなと思います。
一昨年に比べたら全体的に絞れてきているので、
このままもっと絞っていきたいと思います。
視力は相変わらずの両眼とも１．５。
血圧は低めですが特に問題はないみたい。
心電図、レントゲン、肝機能、腎・尿路系は異常なし。
このままオールＡだったら良かったのに…。
今回Ｂ判定（要観察）が３項目ありました。
まず血液に関して、血色素量が−０．２、血球容積が−０．３。
どちらもちょっとだけではありますが、基準値より低く、
やはり鉄剤が必要ってことかな。
いい加減にしか飲まなくなってから、
一昨年、昨年と下がり始めていて、
ここ半年以上はまったく服用していなかったせいか、
とうとう基準値よりも下回ってしまいました。
またサボりながらも、飲むようにしていかなくては。
そのせいで免疫が落ち、
インフルエンザに罹ったのかもしれないしね。
次に前回Ｂ判定だったのでＡに戻したかった項目。
脂質のＬＤＬコレステロールが昨年比＋４。
これは基準値より＋１１と、年々増えています。
いわゆる悪玉コレステロールでしょう？！
やばい、なんとかして右肩上がりを阻止せねば。
もう一つ、糖代謝のＨｂＡ１ｃが昨年比−０．１。
基準値より＋０．１なので、このまま下げて来年はＡに戻すぞ。
まだ自力で何とかなりそうなので、
今後も食生活や運動などを見直していこうと思います。
６月から始めた時間制限ダイエットは、
緩やかではありますが確実に体重減少していますが、
脂質や糖代謝に直接関係ないのかもしれませんね。
なかなか変化しにくいお年頃なので、
長期戦で挑んでいかなくてはね。
ということで、来年こそオールＡを目指します！
2015年12月15日(火) 賞与。
2014年12月15日(月) サッカー◆なでしこリーグ。
2013年12月15日(日) サッカー◆茨城遠征★。
2012年12月15日(土) 授業参観＊桜【理科】と学習発表会。
2011年12月15日(木) 仲良し姉妹。
2010年12月15日(水) ★...くりすまする� �
2009年12月15日(火) 児童扶養手当。
2008年12月15日(月) 賞与。
2007年12月15日(土) クリプレ☆�供�
2006年12月15日(金) 有り得ないこと。
2005年12月15日(木) ＵＮＯ。
2004年12月15日(水) 医師からの説明。
2003年12月15日(月) クリスマスパーティー☆彡。 夢の断片。
