私は
自分をとても小さいと思うし
卑怯だと思うし
弱いと思う
嫌いな所がいっぱいある
時にはいらない存在なんじゃないかって
居場所なんかないんじゃないかって
死んだほうがいいんじゃないかって、思ったりもする
それでも、死ねないのは
たまに自分がとても いとしい と思うから。
化粧栄えのしない顔でも
着られる服がないサイズの体でも
時々とてもいとしいと思う
だから生きていられるんじゃないかなあ

それと、家族や友人や、私に笑顔をくれる人たち。
家に帰れば「お帰り」と言ってくれる人がいるし
「おはよう」を返してくれる同僚がいて
メールをすれば返事をくれる友人がいて
「君がいないと」って言ってくれる親友がいる


すべてがあなたの敵ではないと思うんです。
でも、無理して立ち上がることもないと思う。
時間がかかるのなら、じっくり時間をかけてもかまわない。
無理だけはしないで下さい、どうか。



私は精神科医でもないし心理学を学んでいるわけでもないから、こんなことを言っても何の説得力もないと思うけれど、
あなたが少しでも浮き上がることができれば、と思って書かせていただきました

繋がらないこと、変なことばかり書いたように思いますが
届けばいいなと、ただ思います。