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久々に - 2001年10月21日(日)
天気：曇り。朝：×。夜：○。
今日は久しぶりに走った。
夕方６時半から１時間ほど。
距離にして１２キロほど。
走り出したとたんに解った。
足に疲れが溜まっていない事。
体にも思ったほど疲れが溜まっていなかった事。
平日の夜はいつも疲れた気分になっていたけど
それは精神的なもので体が疲れていたものではなかったようだ。
一往復目は早かった。
体に疲れが溜まっていないから
思った以上の速さで走れている。
良い感じだが、自分には分かっていた。
２往復目に来るって事。
なにが？
体力的なもの。
きっと２往復目はスピードが見た目にダウンするはず。
解っているだけに今夜はそうはさせないぞって気分になった。
でも･･･。
１ヶ月さぼったツケはやはり来てしまった。
仕方が無い。
走り終わって家に帰り
腹筋を３セットと背筋を２セット。
汗びちょなので体が冷える前にと必死になってやった。
全てが終わって風呂へ。
トレーナーは汗を吸ってずぶ濡れ状態。
重かった。
体重計に乗ってみると６５キロ。
何キロ減ったのか解らなかったが
６５キロならまだこれからのジョギングの仕方次第で
減らせる。
がんばろう！
久しぶりに走って、体のあちこちが喜んでいるのが解った。
今日はぐっすり寝れそうだ。
おやすみ。
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