晴れ。

ちいかわ観光ステーションにて買ったホットサンドメーカーを使って朝食を作る。8 枚切り食パンにチーズ、ゆで卵、コールスロー、ハムを挟んでみた。適当に作ってもホットサンドは美味しい。そしてハチワレとちいかわの焼き印がかあいい。

耳鼻科にて再度聴力検査。左耳の聴力は復活していた。良かった！ 私の投薬は終了。息子のアレルギー検査は数年前と同じでハウスダストとダニが高い数値、スギはぼちぼち。あまり効いてないようなので薬の種類を変えることにした。午後はヒマなのでぶらっと買い物へ。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン
昼：焼きそば、わかめスープ
夕：鮑の炊き込みご飯、ほうれん草おひたし、温奴、小樽の海鮮かまぼこ、豚汁

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分

お正月に父が送ってくれたおせちセットに含まれていた冷凍鮑、おいしい食べ方レシピが冷蔵庫に貼ってあったのを息子が見る度にいつ食べるのかと突っ込んで来るので（うるさい）この日に炊き込みご飯にして食べた。かなり美味しかったです。