晴れ。

朝：コーヒー、糖質オフパン
間食：チョコ 3 片、アーモンド
昼：葱と豚肉入りうどん
夕：カレーライス（玄米）

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 20 分

仕事が夕方から立て込み、作ろうと思っていた料理は到底出来ずであるだけの材料でカレーライスを作った。玉葱、人参、粗挽きミンチ、大量の豚バラスライス、大豆の水煮などなど。ルーもあり物を総動員してゴールデンの辛口、バリ辛、ジャワの中辛、こくまろの辛口とチャンプル状態。しかし料理というのは不思議なもので雑に作るとやたら美味しくなる事がままある。この日のカレーは辛くて濃厚で結構美味しかった。

夜、NHK の歌番組で現在の PUFFY を見かける。あんまり変わってないな〜と思ってたらなんと SHOW-YA が出演。寺田恵子もメンバーも綺麗で元気で激しいパフォーマンスに変わりがなかった。凄いな〜！

明日はワクチン二回目なので、早寝。