晴れ。

猛烈に暑く、車の窓を開けると熱風が吹きつけて来る日。息子は昨日で夏休みの宿題に一応ケリがつき、今週いっぱいは一切勉強も早起きもしなくて良い身分になった。暇さえあればゲームをしてる。

朝：コーヒー、糖質オフクロワッサン、チーズ
昼：たこ焼き、天麩羅うどん、紅しょうが串カツ、えんがわ（はま寿司）
夕：肉じゃが、居酒屋胡瓜、トマト、枝豆、日本酒2合。子供はミートソースパスタ

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 20 分

午後からブックオフへ赴き『毎日かあさん』全巻をこの日処分。少しは本を減らさないと…。