晴れ。娘は終業式。この一年はあっという間だった。朝:コーヒー、ヨーグルト、ナッツ昼:野菜塩ラーメン(麺半量)夕:蓮根のきんぴら、大根と豚バラの味噌汁、子供は鯖の味噌煮と焼き鳥。大人は焼き鯖。ワークアウト:二の腕スクワット、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク