2021年01月05日(火)    

晴れ。

朝:お雑煮、コーヒー
昼:ベーコントマトソースのパスタ(麺80g)
間食:カステラ半切
夕:焼き鯖半身、鶏と椎茸の照り煮、栃尾揚げ、白菜と大根と豚肉の味噌汁

ワークアウト:二の腕スクワット 20 回、尻トレ、プランク。ZUMBA はお休み。


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