晴れ。朝:コーヒー、プロテイン 200ml昼:ナポリタンスパゲティ夕:ポークソテー、キャベツ、ブロッコリ、小松菜と油揚げの煮浸し、なめこ汁、白ワイン 2 杯ワークアウト:二の腕スクワット 20 回、尻トレ、プランク。ZUMBA はお休み。息子の事で気がかりがあり、仲良くしてもらっている M くんのお母さんへ初お電話。お話を伺ったところ、特に何事も心配する事はなかったようだ。普段ほぼ会う機会もないのでお話が出来てとても良かった。ほっとして、つい酒を呑んでしまうというもの。