晴れのち曇り。

朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
昼：豚肉と彩り野菜黒酢炒め、ご飯少なめ。紅玉りんごのパフェ
夕：ナポリタンスパゲティ（麺20g）

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30分、尻トレ、プランク。

娘がテスト期間のためお弁当が不要。帰宅して昼食にするのは良いが帰ってくるのが 14 時とかである。この日は二人でロイホへ行きお昼ごはん。Twitter で見て気になっていた「焼きりんごと塩キャラメルアイスのブリュレパフェ」を食べる。どちゃくそ美味かった。