快晴。洗濯物がよく乾く気持ち良い日。布団も干す。テレビはアメリカ大統領選挙の事ばかり報道している。ここ数日は運動をさぼったので今日は通常モードで真面目にやった。

朝：コーヒー
間食：プロテインドリンク 200ml
昼：ドライカレー （玄米）
夕：焼き餃子 5 個、スープ餃子 2 個

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30分、尻トレ、プランク。

-7kg を一応達成したので真面目な減量は一旦終わり。今後はゆるい糖質制限、なるべく運動、お水はなるべく沢山飲むのを心がけるくらいの生活にしようかな。白米はもう家では食べない感じか。新米の季節だというのに。大好きなおにぎりももう無邪気に無頓着にバクバクいけないかと思うと少し寂しい。ほんとにお婆ちゃんになったらまた遠慮なく食べられる生活が訪れるかもなのでせいぜい健康で長生きしたい。