曇りのち雨。

寒い。脚入れヒーターが大活躍。買ってよかった。子供達からは「そろそろ炬燵を…」との声。炬燵出すと掃除が大変＆ZUMBA が面倒臭くなる。どうしよう。

朝：コーヒー、ブランパン、チーズ
間食：ハーゲンダッツ キャラメルナッツクッキー
昼：野菜塩ラーメン（麺半量）
間食：ルマンドのキャラメル最中アイス（半分）、ハーゲンダッツ マカダミアナッツ（半分）
夕：ゆで卵、ブロッコリー、きのこと油揚げの味噌汁

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ。

一日どんよりしていて残り物のアイスをやたら食べてしまう。夜に胸焼け。先週発売のファミマ限定のハーゲンダッツ キャラメルナッツクッキーは大変美味しかったです。