晴れのち曇り。

娘は規模縮小だけど文化祭なので張り切って出かける。楽しい日なのにお弁当をつくるのはツライと前夜あまりにぼやくので今日だけは私がお弁当を作った。このご時世なので娘の文化祭に保護者すら行く事が出来ないのがとても残念。

朝：ブランパン、チーズ、卵焼き、コーヒー
間食：プロテイン 250ml
昼：ベーコンとプチトマトとパセリのパスタ（麺 60g）
間食：プロテイン 250ml
夕：キャベツとゆで卵のサラダ。家族は豚汁、ポークソテー

ワークアウト：二の腕スクワット 20 回、ZUMBA 30 分、尻トレ、プランク