晴れ。

息子、鼠蹊部の汗疹がかぶれたらしく歩くと痛いとの事なので皮膚科へ連行。ステロイド剤を処方される。ついでに皮膚科近くの衣料品店に買い物に行ったら使い捨てマスク 50 枚が 700 円だった。底値と言って良い価格なので二箱求める。私はもうほぼ布マスク数種類をローテーションで使用しているが、娘は使い捨ての方が色々便利らしい。しかし私たちはこの先死ぬまでマスクを着けて生きて行くのか？

朝：ブランパン、チーズ、コーヒー
間食：プロテイン 250ml
昼：大豆粉のお好み焼き（豚バラ）
夜：鉄板焼き（豚ロース、エリンギ、もやし、玉葱等野菜たくさん）

ワークアウト：二の腕スクワット、尻トレ、プランク、ZUMBA 30 分。

息子の夏休みの宿題総チェック、直しなど。夜は比較的涼しく、この日は寝室にクーラーをつけずに就寝。