晴れ。お仕事。

家人に太った事を指摘されたので痩せる事にした。久しぶりに本気だすぞー。

体重は実は 2kg くらいしか増えてないんだけど肉のつき方が変わってきたのです。特におなか周り。さすが中年。20 代の減量とは趣が異なるため今回はサイズダウンを念頭においてやります。腰、脚（ついでに二の腕）。どうしても顔と胸から痩せていく宿命ですが、これをいかに回避するかが今回の最大のテーマでごわす。

前回の本気ダイエットは 12 年前の事（日記に書いてあった）なのですが、運動なんかはほぼなしで食餌制限のみで炭水化物を摂らない方法で 7 kg くらい痩せた記憶が…（これは日記に書いてなかった）。せっかく日記をつけてるんだからメソッドとかその日なに食べたかとか現在マイナス何キロかとか付けておいてもよさそうなものなんですが、ほとんど書いてない。なぜ書かなかったかというと、私は努力しているところを人に見られたくないかっこつけの人なので、痩せ終わってから「痩せました」程度の記述で済ませたいためです。今回もそうするつもり。でもジム行った事とかは正直に書きます。