曇り。前日 9 時に寝て起きたら 7 時だった。よく寝た！

午前中は選挙へ。ついでに図書館。午後は唐突に思い立ち子供達連れて市営の温水プールへ行った。行く途中に腰がギクっとイキかけてちょっとおっかない状況になったので、プールの中で座って安静にしてた。子供達は水ではっちゃけて遊んでいた。発散できたようでよかったよかった。

夕飯は豚と茸の炊き込みごはん、南瓜のそぼろあんかけ、焼き魚、ひじきと大豆の煮物、なめことお豆腐ののお味噌汁等。やや食べ過ぎてつらくなる。私は炊き込みごはんを見るとたまに平常心を失う。

この日も 9 時過ぎに就寝。■