曇り。昨日のストレッチから筋肉痛。特に階段を下りるのが辛い。

午前中、息子と二人で買い物。昼ごはんは外食。帰宅して、夕飯の支度。娘も帰宅。おやつはシュークリーム。夕飯はカレー。

夕方、隣の M ちゃんが遊びに来ないかと誘ってくれたので娘が単身で出かける。ありがたい。2 時間後、M ちゃんのお下がりの雑貨類を沢山貰って帰って来た。

子供と一緒に午後 8 時半に寝てしまい、夫の帰宅で起きるが 3 時間が経過しており衝撃を受ける。■