晴れ。洗濯洗濯。配偶者はお休み。

午前中は配偶者は庭の手入れ、私と娘はちょこっと散歩。お昼ごはんを焼肉食べ放題まで食べに行く。たらふく食べるが、私は数年前から焼肉やしゃぶしゃぶで食べすぎ→帰宅して嘔吐コースを何度かやったので、だいぶ慎重になった。この日も腹 9 分目くらいで抑えてみる。

午後は配偶者に娘をまかせて私は一人で渋谷へ。所用をすませて帰宅したら午後 6 時過ぎ。夕飯は炒飯と餃子。■