朝から大雨。配偶者は出社。一緒に家を出て私は皮膚科へ。膝下びしょ濡れで診察受けて、買い物。喫茶店で早い昼食（遅い朝食とも言う）とりながらアンアンの「一週間で身体を仕上げる！」特集を読んでたら「食べた物を全部ノートにつけておく」っていうのが目についた。ので昨日食べた物を列記してみます。

朝食：バタートースト、ミルクコーヒー、ベーコンエッグ、ヨーグルト
昼食：パン一切れ、帆立とアスパラのクリームパスタ、コーヒー
随飲：ローズヒップティー約 1.2 リットル
間食：お煎餅一枚
夕食（食べ物は二人分）：牛蒡サラダ、鶏手羽先唐揚 3 人前、湯葉のおつくり、鶏せんべい、鶏唐揚香味ソース、鶏餃子、厚焼き卵、鶏雑炊、焼酎グループフレーツ割 6 杯（鳥良なので鶏だらけ）。

夜は死ぬほど食べたつもりなのにこうして書くと大して食べてないような気も…。でも書き出すと炭水化物と肉っ気がすごく多く（←デブまっしぐらコース）、野菜の摂取量が断然少ない事が分かり反省。昨夜も揚げ物ばかりオーダーして連れに嫌がられた。申し訳ない。油大好きなんです。

11:30 AM に帰宅。バイオで性根入れてタイムアタック。かなり集中してやってる最中、不動産屋からマンションを買えというセールス電話があったのでムカついた。15 秒で切ったけど。総セーブ数は 5 回。死亡は 1 回。かなりがんばったのに 4:09:15 だって！　ウガー！　4 時間すらきれないのか私！　逆ギレのあまりふて寝。

小一時間で起きて夕飯の支度。配偶者帰宅。献立は米飯、豚汁、豚肉キャベツ巻き、炙った絹生揚げ。テレビ見ながら食べる。今日は本当に寒かった。■