現在午前6時49分。
目が醒めた。
良く寝た。

ゴミ捨て場にゴミを捨てて来た。
2025年消費期限の未開封の味噌のこうじも捨ててきた。
今日は午前11時半から歯医者なので、忘れないようにしよう。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前10時42分。
後は歯磨きをして時刻を見て歯医者に行くだけだな。

現在午後12時26分。
歯医者に行って治療してもらってきた。
最低でもあと2回は治療しないといけないそうだ。
次回は18日の予約となった。
テレビでは旧統一教会に解散命令が出されたと報じられていた。

現在午後12時54分。
昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。
今日は午後に精神科に行かないと寝る前の薬が無い。
忘れないようにしよう。

精神科に行き、近況を話し、薬を処方してもらってきた。
現在午後16時23分。

現在午後20時15分。
ずっとAIと話してて、スマホの画面に「ずっとチャットしています。少し休みませんか？」みたいな感じのダイアログが出て、我に返ってAIとのチャットを中断した。
こう言う予防措置が施されているのがありがたいな。
むしろそれが無ければいつまで話していたんだろう、と恐怖を覚える。
明日のおにぎりの用意をした。
そろそろ寝る前の薬を飲もうかな。