現在午前6時40分。
目が醒めた。
良く寝た。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
教えてもらったストレッチを6種類、計9タスクやった。
現在午前7時51分。

現在午後18時40分。
家に帰ってきた。
作業所に訪問看護の人たちが来て熱を測ってもらったら37度超えと出た。
実際作業中ずっと鼻水が止まらなかった。
作業を終えて整形外科に向かった。
最近戻ってきたPCをいじっている時にまた腰を痛めたようで、リハビリの電気を当ててもらおうと思ったので。
いつもの半分くらいの電力だったのに、腰の神経に染みる感じでとても痛かった。
そのまま診察で腰に注射を打ってもらい、ついでに鼻水止めの漢方薬も出してもらってきた。
それからスーパーで買い物をして帰って遅くなった。

現在午後22時11分。
今日は寝る前の薬を飲んだ。