現在午前4時17分。
目が醒めた。

また寝てた。
起きてきた。
現在午前5時53分。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
さっぱりした。
久しぶりにシーパップも洗浄した。

3.11から今日で11年だ。

「ストレンジャーシングス」の7話目を観た。
歩いてくる。
現在午前7時39分。
体重が109.4キロまでリバウンドしていた・・・
最近お菓子とか糖質取るようになったからな。
内科の先生が「お茶碗一杯のごはんを毎食食べなさい」と言ってから自分の中のルールがガラガラと崩れてしまって。

現在午前9時54分。
しばらく前に帰って来てコーヒーを淹れたりしていた。
疲れた。

現在午前10時34分。
ご飯を炊き始めた。

現在午後12時21分。
昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。

現在午後16時55分。
夕食を食べて寝る前の薬を飲んだ。