現在午前5時57分。
目が醒めた。
wikiのシャドウ・リュウの項目はまだ42歳のままだ。
腹減ったな。
豆腐でも食べるか。

昨日間食しなかったからか今日の体重106.6キロ。

気温は22度のはずなのにクーラーつけてても蒸し暑い・・・
現在午前7時33分。

耳鼻科行ってこよう。
現在午前9時27分。

現在午前10時50分。
耳鼻科から帰ってきた。
最近暑くて息苦しい事を言うと、今は10月とは思えないほど暑いですね、と言われた。
暑いと感じてたのは俺だけの体感じゃなかったか。

現在午前11時16分。
昼食後の薬を飲んだ。

「眠りの森」の2話目を観ている。
今の俺より11.2歳も年下のヒロインが自立のために引っ越し業者とやり取りしてて、俺はもうすぐ39歳になるというのにそういう手続きすら出来ないダメ人間なんだ、と自己嫌悪で鬱になってくる。

現在午後14時54分。
苦しい。
鬱々しているのでウォーキングに行ってくる。

現在午後16時38分。
家に帰ってきた。
東に向かって8683歩歩いた。
今日も汗だく・・・

今日の体重105.4キロ。

「眠れる森」を3話目まで観た。
現在午後18時41分。

あああ、お米食べたい・・・；；；；
現在午後19時23分。
今からごはんを炊いて、20時過ぎに安くなったお惣菜を買いに行こうかと思うのだが、せっかく減った体重がリバウンドしてしまうだろう・・・
どうしよう。

結局手元の米櫃からごはんを2合分取り出して炊飯器にかけて炊いてしまった。
炊きあがるまで1時間かかる。
現在午後19時31分。
久しぶりに自分で炊いた炊き立てのご飯が楽しみだ・・・

半額になった解凍きはだマグロを買って帰った。
468円だった。
ごはんが炊きあがったら食べよう。
移動している間に空腹感は失せてしまって、買い損炊き損みたいに思ってしまった。

美味しかった。
久しぶりに満腹になった気がする。
でもこれを当たり前だと思わないようにしないとな。
腹八分目を心がけよう。

現在午後23時56分。
今日はそろそろ寝る前の薬を飲もうかな。