現在午前0時10分。
日が替わった。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
さっぱりした。

昨日起きた時刻を書いたはずなのに消えている・・・
現在午前2時21分。
腹が減ったのでごはんを炊いて卵かけご飯を2杯食べた。
蒸し暑い・・・

流石にクーラーをつけた。
現在午前2時29分。
暑い・・・

現在午前4時30分。
クーラーにしたらすやすや寝れてた。

現在午前6時04分。
ウォーキングに行ってくる。

現在午前7時44分。
久しぶりに西に向かってウォーキングしてきた。
8189歩。

郵便受けに新しい受給者証が着ていた。
ケースワーカーが替わったみたいだ。

フェイスブックアカウント復活してた。

現在午前10時49分。
昼食後の薬を飲んだ。
両脚がだるくて仕方ない・・・

霊道側に寝る用になってから、耳鳴りはしない訳じゃないけど少なくなった。
たまたまかな？
現在午後12時28分。
眠いので寝る。

現在午後13時36分。
目が醒めた。

百均でスナック菓子を2袋も買って2袋とも食べてしまった。
だるくて何もする気が湧いてこない。
現在午後15時14分。
ただひたすらひざが痛い・・・

とりあえずめっちゃ久しぶりになるけどシーパップを洗浄した。

母にトイレの尿石の取り方を教えてもらった。
----------
頑固な汚れには尿石専用洗剤かクエン酸＋重曹
蓄積した尿石の場合は、酸性洗剤よりもさらに洗浄力の高い尿石専用洗剤がおすすめ。ただし、尿石専用洗剤は刺激も強いため、肌荒れしやすい人や小さなお子さんがいるご家庭の場合は、クエン酸と重曹を組み合わせて使う方がいいでしょう。

まず、水100mlにクエン酸を小さじ1/2加えてクエン酸水を作ります。スプレーボトルに入れて尿石部分に吹きかけ、その上に粉末の重曹をふりかけて30分ほど放置。その後ブラシやスポンジでこすると尿石を除去しやすくなります。
----------
これをやって、今30分タイマーで計っているところだ。
現在午後16時06分。

便座の尿石はだいぶ落ちたな。
現在午後17時55分。
寝る前の薬を飲んだ。
明日は午前中に歯医者の予約だ。

現在午後18時54分。
夕食を食べた、寝よう。

現在午後22時37分。
目が醒めた。