現在午前0時43分。
なぎさと一緒に(同時に)ようつべで「西遊記」の14話目をスマホで観た。

なぎさとスカイプ通話で話してる。
現在午前2時14分。
エビリファイを飲んだ。

最後エロイプみたいになって、通話切ってから速攻抜いた・・・
現在午前2時44分。
横になろうか、DbDしようか迷うところだ。

音楽聴いて眠ってた。
現在午前6時16分。
目が醒めた。

軽く耳鳴りがする。
久しぶりに音楽で眠って霊感復活したのかな。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
さっぱりした。
腹が減ったので味噌汁でも沸かそう。
現在午前6時43分。

母にLINEで「17か18かどっちに実家に行ったらええかな？」とメッセージを送った。

17日は出かける事になったから21日に来てほしい、と言われたので「了解。父の日やね」と返信。

現在午前8時42分。
気分が不安定だ。
エビリファイを飲んだ。

買い物に行ってきた。
郵便受けにアベノマスクが届いてた。
給付金はまだ振り込まれていなかったが。
正直、アベノマスク配るくらいならその分を給付金に宛て15万円くらい欲しかったな。

ちょっと涼んでから皮膚科に巻き爪を切ってもらいに行ってくる。
左足親指が痛いから。

現在午後13時07分。
皮膚科から帰ってきた。
待ち時間が2時間半くらいあって、その間にマガジン2冊分読み終えてしまった。
待っている間に頓服のエビリファイを2本飲んだ。
それでもまだ待っている間はマシだった。
いざ処置室に通されて、先生を待っているという状況になってみて、ふと「俺ってここしばらく人とまともに顔合わせてなかったのに、こんな状況で大丈夫だろうか・・・」と不安になって、「もし自分がトチ狂って看護師さんなり先生なりに襲い掛かったらどうしよう・・・」とさらに不安が増してきて、パニック寸前状態に陥ってしまった・・・
爪の処置をしてもらってそうそうに病院を後にしたけど、ぎこちなさはぬぐえなくて、帰り道も出来るだけ人と目を合わせないようにキョドキョドしていた・・・
今回は有料の爪周りの皮膚に貼るテープを処方された。
数百円の物だったけど、このテーピングを一週間続けてみて、一週間後にちゃんと出来てるか見せに来てほしい、と言われた。
一週間後は精神科に行く日なので火曜日に行こうかな。
そんな感じ。
帰り道、生きているのが恥ずかしくて恥ずかしくて自分自身をぶっさいて死んでしまいたいとすら思ってしまった・・・
自殺否定派なのにな、一応。

パニックになった時って意識的ないし無意識的に文字列の中の囲まれた部分を一つ一つ探し出す作業に没頭してしまう。
例えば「あ」なら2つ、「の」なら1つ。
もっと分かりやすく説明すると「0」なら1つ、「8」なら2つといった具合に何かに囲まれた空間を一つ一つ確認して平静を取り戻そうとしてしまう。
この作業が一体何を意味しているのか自分でもよく解らないけど。

現在午後13時34分。
昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。
これで落ち着いてくれたら本当に嬉しいのだが・・・

テーピングは爪を覆うようにUの字に3マス分使い、さらにそのテーピングした箇所の食い込んでる肉の部分から足の指の裏側を通って向こう側にかけて貼り付ける分を5マス分だ。
風呂に入る前に剥がして、風呂に入った後で指が乾いたらまたテーピングをする、と。
1日に1回貼りかえる感じだ。
覚えておこう。

苦しい、苦しい、くるしい、苦しい・・・

現在午後14時45分。
ちょっと落ち着いてきたな・・・
横になって昼寝しよう。

寝てた。
現在午後16時46分。

現在午後18時26分。
寝る前の薬を飲んだ。
今日は一時的にパニックになってどうなる事かと思ったけど、落ち着いてくれて助かった・・・

現在午後19時56分。
今日は寝よう。

現在午後23時23分。
目が醒めた。
古い方の実家で弟の友達がたくさん遊びに来て、彼らと朝までオールして遊ぶ夢を見た。
母が餃子を大量に焼いてくれてた。
俺も友達の家に遊びに行って、そこの兄貴やその友達たちと朝までオールして遊ぶ事が多かったけど、そんな感じで。
とても楽しい夢だった。