現在午前4時56分。
目が醒めた。
今日から12月だ。
今年もあと1か月。
2010年代もあと1か月だ。

振ってから使う方の目薬が切れた。
立派に使い切ったと思う。
ちょっと風邪っぽいので味噌汁を飲んだのち、朝食後の風邪薬を飲んだ。

現在午前5時57分。
気分が不安定なのでエビリファイを飲んだ。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
さっぱりした。
両肩の肌が荒れまくってる。

昨日役所から着てた封筒を今さっき見てみた。
今月は期末扶助が1万4000円ほど入るらしい。
だいぶ懐に余裕が出来るな。

最近1日3食食べる生活が当たり前になってきてたので体重が増えている。
何とかしないと・・・

今日もスマホのアプリで英語の勉強をやった。
現在午前7時11分。
ウォーキングに行ってこようかな。
2019年12月初の外出だ。

現在午前8時53分。
ウォーキングから帰ってきた。
疲れた。

半年ほど前に皮膚科で処方してもらった保湿液とアトピーの薬が見つかったので、とりあえずそれを両肩のザラザラした皮膚に塗ってみる事にする。

シャワーを浴びた後、保湿液と塗り薬を両肩に塗ってみた。
これでマシになってくれると嬉しいのだが・・・
現在午前9時22分。

肌のヒリヒリとした痛みが消えてくれた。
良かった・・・

久しぶりに豆腐チャーハンを作って食べた。
昼食を食べたので昼食後の薬を飲んだ。
現在午前10時47分。

グッタリしているので横になろうか。
現在午前11時47分。

現在午後13時27分。
2時間近くお昼寝していた。
スッキリ。

現在午後13時56分。
気分が不安定なのでエビリファイを飲んだ。

11月28日にジュンク堂で買ってきた「最強スマホ英語」を第2章のリスニングのアプリ集めまで終えた。
次はスピーキングらしいけど、これは明日以降にしようかな。
あんまり根詰めてもよくないだろうし。
とりあえず今日は小説の続きでも読んでいこうかな。

現在午後16時01分。
久しぶりに小説の続きを2章分読んだ。
結局昨日は掲示板で雑談してたので小説は読まなかったんだよな。

現在午後16時39分。
夕食を食べ終えた。
腹いっぱいだ。
さて、そろそろ寝る前の薬を飲もうかな。
明日は精神科に行くので、先生に入院しても大丈夫かと意見を伺い、病院のパンフレット等を見せてこよう。

てか、明日雨かよ・・・

今日も英語を色々と学習した。
英語の勉強をしたからと言って、もはや誰かに褒めてもらえるような年齢はとうに過ぎているのだが。
完全に自己満足の領域だ。
でも、それでいいと思ってる。

歳末大感謝祭第2弾が実施されているので、12月にまた牛角に食べに行こうかな。
今度は3000円分は食べてきたいところだ。
現在午後18時01分。
そろそろシャットダウンして横になろうかな。