現在午前0時03分。
日が替わったのでツイートした。
ツイート回数制限のおかげでツイッター中毒は失せたけど、相変わらず躁状態が続いてて極端に眠りの浅い日々が続いてる。
心が悲鳴を上げている訳じゃないので苦しくはないけど、体力的にしんどいよな・・・

動画シリーズを投稿してる人の動画に昨日俺はコメントを入れたのだが、その人が新しい動画を上げてるのを見つけて、投稿者コメントで「前回の動画で初めてコメントをいただいて凄くうれしかったです」と書かれてて、俺のコメントでそんなに喜んでくれたんだ、とこっちまでうれしくなってきた。
因みに俺以外にコメントしている人は一人もいなかったな。

メッセの子からメッセージが着た。
俺の日記を見て、今起きている事が分かったからこんな時間だけどメールした、との事。
ちゃんと俺のコンディションやタイミングを計ってくれたのはすごくありがたいと思う。
前みたいに眠れてた時にメッセージ音で起こされるのはきつかったけど。

メッセの子に寝不足が続いて吐き気までしてくる事を相談した。
こういう時どうしたらいいかな、と。
そしたら「俺もたまにそういう時ありますけど、YouTubeで「眠れる　曲」で検索すると多分トップで出てくる5分で眠くなる〜みたいなタイトルの動画があります。これを再生したまま寝るとよく寝れたと思います」と教えてくれた。
メッセの子の甥っ子もそれ聴いたら2分で眠ったのだそうだ。
俺のPCがスピーカー機能しなくて、ヘッドホンから漏れてくる音じゃ小さすぎて聴きとれない事を言うと「スマホで好みの音量で画面を下に向けて流すんですよ。そうしたら光漏れもないですし」と。
後で試してみる。

そういえば殺人鬼の夢、爆弾魔の夢と2日続けて物騒な夢を見たが、昨夜は物騒な夢は見なかったな。
どんな夢を見たのかも覚えていない。
夢を見たのかどうかすらも覚えていない。

看護学校行ってたメッセの子に「汚い話で申し訳ないんだけど」と断った上で、残尿感を取り除く為に亀頭にシャワー当てるのは危険はないか、と尋ねたところ「問題ないと思います。残尿感は加齢でよくみられる症状らしいです。気になるなら泌尿器科に行ったらいいと思います」との事。
危険がないというのは安心した。

俺が相談した後でメッセの子が調べてくれたみたいで「加齢による前立腺肥大ならまだいいですけど、前立腺がんの可能性もあるそうです。続くなら泌尿器科にかかった方がいいです」との事。
ちんこ先生に見せるの抵抗あるけど、さすがに数か月続くようなら病院行くか・・・

現在午前2時23分。
腹が減ったので温泉卵を作って食べる。

メッセの子は「若い頃のがんは進行が速いので数か月とか待たない方がいいです」と。
俺の体重が減り続けてるの、ダイエット効果だけじゃなくがんの可能性もあるのかな。

現在午前2時52分。
メッセの子からの返信も途絶えたし、教えてもらった音楽を聴きながら横になってみるかな。
シャットダウンしよう。

現在午前4時16分。
まじで寝れてた・・・
凄い・・・
メッセの子に感謝・・・

因みに今見た夢の中にメッセの子が出てきた。
メッセの子とメッセの子の弟君の奥さん(実際はメッセの子の弟に奥さんなんていない)と今現在のおっさんになった俺とで連れ立って夜の道を歩いてて。
さっきの大手百貨店で買ったはずの「AviUtl」という動画編集のフリーソフトの参考書の本を忘れてきた事に気づき、弟君の奥さんの方に「本を忘れてきました」言うのだが、メッセの子は先の方を歩いてて聞こえてなくて俺がその奥さんの人に「取りに行ってきますね」と伝えて百貨店に戻って一人で走っていく。
歩道橋を渡っていると高校生のグループと遭遇。
そのうちの一人が俺に向かって怒鳴ってる。
どうやら俺が何かをそいつにしたんだ、と勘違いしているようだが、俺の方には全く身に覚えがない。
俺は標準語で「しらねーよ！！！てめえの事なんて今初めて見たわ！！！」と言うのだが「言い訳してんじゃねえぞ、このかっぺが！！！」と怒鳴りあいになり、そいつに後ろから羽交い絞めにされて首元にハサミを向けられたので俺がキレて俺も折りたたみナイフを何故か持っててそのナイフでズブズブとそいつの首に突き立てていく、という内容だった。そこで目が醒めた。
恐怖感というより怒りが強く感じられる夢だった。
メッセの子ともはぐれたままだったし、奥さんも置いてきてしまったし、こっちは完全に1人でそれに対して相手の高校生たちはグループで、俺が刺した奴一人だけが俺に向かってキレていて、他の連中は笑ってるだけだった。
そんな相手に立ち向かって直でキレ返すとかリアルのヘタレな俺には絶対に不可能な事だけど、夢の中だからこそ実現したんだろうな、と思う。
1時間ちょっと眠れて気分がスッキリした。
1時間54分の動画だけど1時間25分のところで目が醒めた。

眠りに入る前、足の裏をマッサージされているような、体の内側の体と同じ形をした魂が体の中からぶれてゆらゆらと揺れているような妙な感覚に襲われた。
これが俗にいうヒーリング効果というやつなのかな。
心霊的な物は信じていたけど、ヒーリングなんて単なる思い込みや自己暗示の類だと思ってたけど、こんなの体験してしまったら信じざるを得ないだろう。
因みにこの動画だ。
素晴らしかったのでここでも紹介させてもらう。
https://www.youtube.com/watch?v=q93MTIao32A

母も寝つきにくいと言ってたな。
ただ、母は睡眠薬の類は飲まない事に決めてるのだそうだ。
それで寝付きにくい状態と戦い続けてる。
10分ちょっとで効果を実感できたので、今度母にも今の動画を教えてあげよう。

今日から寝れない時はこの動画をスマホで流しながら寝る事にする。
眠気が取れたら腹減ったな。
半日断食ダイエット中なのでごはんを食べる訳にはいかないし、味噌汁でも沸かそう。

さっそく母にLINEを送って「少なくとも俺は寝れた」と動画のリンクを送って勧めておいた。

５ｃｈスレ見てると結構みんな今回の講談社セールで漫画買うと書いてたし、やっぱり俺も2万円近く払って「カメレオン」全巻買いそろえようと思う。
俺と同じ境遇なのか「今回の講談社でほしい漫画買うとなると2万円かかる。1万円返ってくるとは言え買おうか迷う」みたいなレスがあり、「こいつ俺みたいなやつだな」と思った。
俺は基本ROM専なので滅多に書き込みしないから、俺の書き込みだと勘違いしないでくれよ。
で、話を戻すが、タバコをやめて、かつ1食250円前後の生活を続けていたので今の俺には数万円余裕があるので、生活が苦しくならない範囲内で買えるっちゃ買える。
「るろうに剣心」全巻買った時は生活カツカツになったけど。
あの時はまだお金がたまっていなかったので。

まだちょっと眠いのだが、あまり音楽に頼りすぎるのも危ないような感覚が本能的にしてしまう。
音楽を利用して寝るのはせいぜい1日1回までにしようかな。
田舎帰りの時とか音楽をかける訳に行かない場で「音楽が無いと寝れない」となっても困るし。

寝る前にシャワーを使って尿を排出したにも関わらず、また今も残尿感を感じてしまう。この感覚が気にし出したら本当に不快だ。
因みに亀頭にシャワーを当てると尿が出てくる、というのはシャワーで体を洗っている時にたまたま発見した。
毎回これやって尿を無理やり排出するの嫌なんだけどな。
ネットのページでもお墨付きだったし、メッセの子も「それをやっても害はないと思います」と言ってはいたけど。
やっぱりもすうぐ37歳のアラフォーにもなる俺くらいの年になると残尿感だとか、俺はまだなってないと(以前激痛を感じた体験はあるが・・・)思うが尿路結石だとか、泌尿器科系の問題と直面してくる頃合いになってしまうのかな。
歳を取るって嫌な事だわ。

味噌汁を飲んだらまた少し眠くなってきた。
どうしようか。
今日はウェブマネーを2万円分買ってくる。
3日間続いたイーブックでの講談社の52％キャッシュバックも今日で終わりなので。

やっぱりあと1.2時間さっき教えてもらった曲聴きながら寝る事にする。
意志が弱いよな、俺って。
現在午前5時58分。

また1時間近く眠ってた。
現在午前7時02分。

母から「へぇ」と返信が着ていた。
その温度差に少し自分が恥ずかしくなる。

現在午前8時03分。
気分が不安定になってきたのでエビリファイを飲む。

あと、不眠症脱却できそうなのでメッセの子には改めてお礼を言っておいた。
1回の視聴につき1時間寝れて2回視聴して合計2時間眠った事を言うと「本当は目が醒める事なくがっつり寝れたらいいんですけどね」との事。
1時間で目覚めてしまうのは、やはり俺が飲んでる薬とか躁の症状が関係しているのかな。

メッセの子はまだ眠いとの事で寝落ちした。
現在午前9時20分。
俺は今日久しぶりにたくさん満足が行くまで寝れたおかげか、また気分が不安定になってきた・・・
でも買い物に行かなきゃな。
母からもらったお惣菜はあるのだが、それを食べる為の白米替わりの豆腐を切らしてしまっているので。
あと、今日はジャンプとヤンマガの発売日でもあるしな。

買い物に行ってきて豆腐を4食分、つまり2日分買ってきた。
お惣菜が切れるかもしれないのでから揚げも1パックだけ買ってきた。
あと、コンビニでウェブマネーを2万円分買ってイーブックで漫画「カメレオン」の俺が持ってなかった残りの4巻から47巻まで全部買いそろえた。
これはしばらく電子書籍生活が充実するな。
作者の加瀬あつしのギャグって俺の笑いのツボのドストライクなんだよな。
声を上げて笑いが止まらなくなる事が多いくらい楽しいエピソードが多いのだ。

現在午前10時24分。
腹が減った。
11時になったら昨日母に貰ったお惣菜を豆腐で食べよう。

結局昨日から今日にかけては合計で何時間寝たんだろう。
昨日4時間未満で今日1時間ちょっとが2回。
だから6時間か。
平常運転の時に比べたらまだまだ寝たりないところだが、ここ最近の寝不足続きを思えば十分なくらい休めたと思う。

「ターミネーター2」の続編、公開は今年の11月だ。
毎年誕生日には映画を観に劇場に行っているけど、今年は「ターミネーター」にしようと思う。
今月は金を使い過ぎてしまったから買わないけど、来月この前行った店に電話して「ターミネーター2」のDVDをお取り寄せしてもらうか。

さて、昼食の用意をしようかな。

よく噛んで食べたおかげで気持ち悪くなるくらい満腹になった。
昼食後の薬を飲もう。

気分が不安定できつくなってきた・・・
心臓の上に手を当て続け、ゼェハァしている。

GYAOでアニメ「ドラゴンボール改」の続きを観た。
どうしよう。
ゲームするようなテンションでもないんだよな。

明日は午前11時の予約で歯医者だ。
忘れないようにしよう。

やっぱり躁明けは胸が苦しいな。
躁は躁でしんどかったけど。
いつもマイナス100かプラス100。
俺は真ん中の状態、0の状態になりたい。

エビリファイも残り5本。
とりあえず1本飲む。
現在午後12時26分。
明後日が来院日だけど、もしそれまで頓服の数が持たなければ明日の午後にでも精神科の病院に行こうと思う。

メッセの子にも注意されたが、残尿感が続くようなら一度泌尿器科役所に紹介してもらわないとな・・・

今日も峠を越えたようでグッタリしてきた。
現在午後12時46分。
せっかく処方してもらったんだし漢方薬を飲もう。
それにしても眠い。
今夜は夕食後に寝る前の薬を飲んでそのあと二度寝出来なさそうだったらメッセの子に教えてもらった動画で眠る事とする。
きっと明日までには快眠して十分な睡眠をとれた状態に戻れる事だろう。

ここ最近の事だけど、顔が脂ぎってきている。
別に自分の見た目とかどうでもいいけど、顔に触れた時に手がべたつくのは気持ち悪い。

現在午後15時04分。
久しぶりの動画編集の勉強をしているのだが、疲労からかやっぱり吐き気がこみあげてきた。
なんか数日前に読んだページによると、不眠状態が続いたからと「睡眠貯金はできません」との事。
不眠状態がしばらく続き、その後どれだけたっぷり寝ようが体の疲れが抜けたりはしないそうで、しばらく不調状態が続くのだそうだ。

躁の時に「鬱ってる事は伏せるけど、躁の事は公にした方がいいだろう」と思い躁鬱の診断検査サイトの結果画像を貼ってたのだが、躁状態から脱却しつつある今、それもそれで後々まずい事になりそうな気がしたのでツイートごと消しておいた。
危機管理能力低すぎだろ、俺・・・
ツイッターも「これなら当たり障りないだろう」と思ってた事がいつ爆弾に代わるか分からないもんな・・・
俺みたいな人間はROMに徹してツイッター自体もうあんまり使わない方がいいのかもな。
最低限の事は英語でツイートするとか。

実家でツイッター中毒になってしまってた事を母に言っても「つぶやかんでいいやん。見るだけにしとき」と忠告されたしな。
あくまで情報収集ツールとしてだけ使った方が安全なのは間違いない。
その代わりガクンと一気につまらなくなるけど。

色んな要素が相まって、頭の中がグルグルして吐き気がしてきた。

ツムツムみたいに他人の目を気にせずひたすら一人で遊べるコンテンツだと、不安もなく普通に利用出来たりするんだけどな。
躁状態が解けた時に恐怖する事もないし。

一昨日辺り日記で「この日記サイトに書いた文字が一部空白で表示される」と書いたが、Edgeを修復したらまたちゃんと表示されるようになった。
このブラウザは色々バグがあるらしいのだが、俺がブラウザでテキストボックス入力中に固まるのもブラウザ自体のバグかもな。

手鏡で自分の歯を見てみたんだけどそこまで黄ばんでは見えない。
この前鏡を見た時は真っ白なシャツを着ていたので相対的に黄ばんで見えただけかもしれない。
正体不明の変なにおいもしなくなった。
単に俺の嗅覚がそのにおいに慣れてしまって麻痺しただけかもしれないが。

ツイート回数に制限をかけたのとスマホへの通知をオフにしたのが功を奏したのか、昨日一昨日から本当にツイッター見なくなったな。
今日も5回つぶやいただけだし。
数日前までが異常だっただけか。
もともと惰性で利用してるだけって感じだったし。
常にTLにかじりついてた時もあったし、今考えたら躁の影響もあってか廃人になってたんだろうな。

メッセの子が教えてくれた聴くだけで眠れる音楽の動画、本当にすごい。
以前ニコニコで自分の前世が見えるというヒーリング動画を何度試しても効き目が出なくて、でも他のユーザーたちは「見えた！！」とか言ってて、自分に効き目がなかったものだからヒーリングなんてインチキなんだと思い込んでた。
でも、今日視聴した曲じゃ実際こんな効果が得られたし、世の中不思議な物があるんだな。
どういうメカニズムなのか全くわからんけど。
脳に働きかける科学的な何かがあるのだろうか。
車を運転中の車中なんかで流したら運転手が居眠り運転になって事故ってしまう可能性も見えるけど。

現在午後17時13分。
夕食を食べ終えた。
そろそろ寝る前の薬を飲む。
もし途中で起きてきて二度寝出来なくなったら、今日未明にメッセの子が教えてくれた音源で寝ようと思うが、脳に働きかける何かがあるのだろうけど、その何かが悪影響を及ぼす事がないかちょっと心配もある。
人間の脳は殆ど解明されてない部分で出来てるらしく、後年になって「あれ常用するのはヤバイんだよ」という常識となる可能性だってない訳じゃないしな。
よく分からないものに頼る怖さってのもあると思う。