現在午前5時55分。
目が醒めた。

現在午前6時29分。
今日の分の英語喉の学習を終えた。

現在午前6時46分。
朝の散歩に行ってくる。

現在午前7時40分。
1時間近く歩いてきた。
朝の日光を沢山浴びたので、今日一日の気分もマシになってくれるかな。

現在午前7時50分。
リスペリドンを飲んだ。
リスペリドンが残り20本だ。
多めに出してもらっておいてよかった。

「フレンズ」シーズン1のエピソード8をシャドーイングしながら視聴した。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
全身に保湿液も塗った。

母からLINEでハワイのスーパーのお惣菜売り場の写メが送られてきた。
現在午前8時41分。
そろそろ病院に行ってくる。
玄米と食パンを買い忘れないようにしよう。

現在午前8時45分。
リスペリドンを飲んだ。

現在午前10時01分。
病院で近況を話し、薬を処方してもらってきた。
新元号が発表された日、興奮で寝れなかった事。
その深夜に17年来の付き合いのあるネット友達からメッセージが入って「元号発表されたね」みたいに最初は話してた事。
その友達のリアルで身近に居るインチキ臭い人物が俺の事を前々から煙たがっているのだが、そいつに俺のリアルの情報を流されて、そいつがやたら食いついて興味津々な態度を見せた事。
それを知らされて恐怖と不安でガクガクブルブル震えが止まらなくなった事、自分にとって本当の幸せとは何かと考えてTさんの事を思い出してたらいつの間にか気分が落ち着いて眠っていた事なんかを話した。
先生に「不安な気分になるの、何か解決策とか無いですかね・・・？」と尋ねたところ「リラックスするように、としか言えない。あんまり意識し過ぎて予期不安になってもあかんし・・・」と言われ、俺は「予期不安は強くあると思います・・・」と返答。
そんな感じのやり取りをした。
今日は気分が不安定なので、早いけど寝る前の薬を飲む。

現在午後13時57分。
目が醒めた。

現在午後16時11分。
明日の午前4時20分に炊きあがるよう、発行玄米をセットした。

現在午後16時15分。
リスペリドンを飲んだ。
ちょっとしたらシャットダウンして横になろう。

現在午後19時15分。
ちょっとだけ眠っていた。