現在午前5時31分。
目が醒めた。

今日の分の英語喉の学習を終えた。
胸がバクバクしている・・・
現在午前6時20分。

風呂に入ってシャワーを浴びた。
全身に保湿液も塗った。

現在午前7時07分。
リスペリドンを飲んだ。

「オリジナルズ」シーズン5のエピソード8を観た。
現在午前7時54分。
そろそろ実家に向かおうと思う。
リスペリドンを飲んで出かけよう。

現在午前10時45分。
家に帰ってきた。
実家じゃ、以前俺が母にDVDを焼いてあげた映画を一緒に観たりした。
カレーライスを作ってもらったので食べた。
途中、またまた気分が不安定になってギクシャクしてしまって、生き地獄を感じてしまった・・・
なのでごはんだけ食べて「そろそろ帰るわ」と言って家に帰ってきた。
とりあえず昼食後の薬と寝る前の薬を飲もう。
落ち着きたい・・・

予期不安が予期不安を呼び緊張してしまう・・・
このままじゃいつか緊張に耐えられなくなって自殺してしまいそうで怖い・・・

現在午前ン11時17分。
シーパップを付けて横になる。

現在午後14時51分。
目が醒めた。
気分は完全にリセットされて落ち着きを取り戻した。

GYAOでアニメ「幽遊白書」の続きを観た。

昨日久しぶりに間食したせいか、また間食せずにはいられない体になってしまった。
どうしてもピザポテチが食べたい・・・

結局ポテチを二袋も食べてしまった・・・
現在午後19時11分。
リスペリドンを飲んだ。

シャットダウンして横になる。
現在午後19時18分。